[강형원 칼럼] 지금 이 순간, 있는 그대로

몸맘하나 멘탈클리닉(Mommamhana Mental Clinic) 마음챙김이란? 마인드풀니스(Mindfulness)는 위빠사나 명상의 싸띠(sati)에서 유래한 용어로 ‘매 순간 순간의 알아차림(moment-by-moment awareness)’을 뜻합니다. sati에 대한 가장 오래된 번역으로 ‘念’을 사용하기도 하는데 今(지금 금)과 心(마음 심) 즉, ‘지금 여기에 마음을 두는 것’을 의미합니다. 영어로는 ‘bare intention’, ‘noting’, ‘awareness’, ‘attention’ 등으로 번역이 되었고, 우리말로는 ‘마음챙김’ 또는 ‘알아차림’이라는 두 가지 용어로 가장 많이 번역되었으며, 그 이외에 ‘깨어있음’, ‘주의깊음’, ‘마음집중’, ‘마음지킴’, ‘수동적 주의..

2022.08.09